新型冠状病毒不仅提升了人们对健康的关注，也唤醒了很多人重新审视现有的健康保障是否足够。除了培养健康生活习惯外，如何规划和选择合适的医疗保障产品都是保障健康的重要一环，为你提供4个健康生活小贴士，让你活出健康人生。
培养良好生活习惯为健康生活打好基础，可参考以下由香港特别行政区政府卫生署建议的5大要点:
运动有助控制体重，强健骨骼丶肌肉与关节，更有助减低患上各种长期病的风险。
良好的个人卫生习惯可减低被细菌丶病毒感染的机会，有效预防疾病。
各类食物包含不同营养价值，而身体不能从单一食物中得到全部所需营养素，故均衡饮食可满足身体所需。
成年人(包括长者)每天应睡约7至8小时，长期睡少于7小时或睡眠质素欠佳者，会增加患上糖尿病等不同疾病的风险。
心理和精神健康亦是健康生活的重要一环，建立“与人分享”、“正面思维”、“享受生活”的3个习惯，可带来更佳的心理和精神健康。
定期进行身体检查有助及早查出潜在疾病，有效减低患上严重疾病的风险。在香港进行身体检查并不便宜，你可参考以下在私家医院进行身体检查的费用1:
市场上有部分自愿医保灵活计划提供身体健康检查保障，让受保人能每年跟进身体状况。另外，你亦可留意坊间信用卡推出与指定医疗中心合作的身体检查优惠，以优惠价进行指定体检，了解个人健康状况。
除了身体机能健康外，情绪和精神健康亦不可忽视。都市人精神压力大，情绪病已成为常见都市病，而负面情绪及压力亦有机会诱发其他身体疾病。
以往医疗保险产品承保范围甚少包含精神科疾病，而近年所推出的自愿医保计划便是在基本保单保障范围内加上住院精神科治疗赔偿。为了全面照顾你的情绪和精神健康，市场上一些自愿医保计划会提供个人化情绪支援及面谈辅导服务，也有一些自愿医保设有自选门诊保障，赔偿范围包括精神科治疗和临床心理辅导的门诊治疗费用。
这些健康生活方式虽然能积极预防疾病，但疾病往往令人防不胜防，为自己及家人预早筹划保障，万一不幸患病，相关保险就能发挥作用，助你纾缓因医疗费用所带来的经济负担，减轻心理压力，让你专心休养。
了解获政府认可的自愿医保标准计划:
如想获更全面的保障，可选择自愿医保灵活计划:
除了自愿医保计划外，市场上亦有其他种类的保险，例如是针对香港头号杀手之一癌症的癌症保险。假如投保人确诊患癌，一般癌症保险计划会为受保人提供一笔过不限用途的赔偿，以应付癌症治疗及日常开支。一些癌症保险更可为投保人18岁以下的子女免费共享所有癌症保障。
提提大家，医疗保险越早买越好。如果在身体出现毛病时才投保，保险公司或会徵收附加保费，加入「不保事项」，甚至是拒绝承保。另外，在购买医疗保险前，应先了解相关资料，例如是保障范围丶索偿程序丶赔偿额等，并按年龄丶健康状况与经济能力等个人因素，选出适合自身的保险，为健康生活建立多一层保护。
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